Año con gafas de sol

18 de agosto de 2023

Spencer Onishi

Pasar tiempo bajo el sol puede ser divertido. Pero, ¿te has olvidado de tus gafas de sol? Es posible que tu día no sea tan bueno si lo hicieras. Las gafas de sol son un elemento básico del armario. Y no son sólo para el verano. Esos lentes de color oscuro están ahí para mantener tus ojos sanos durante todo el año.

Proteger los ojos de los rayos ultravioleta (UV) del sol protege contra cataratas, degeneración macular y otros problemas oculares.

Para todos tus días soleados

Cuando sale el sol, transmite rayos ultravioleta. Esto significa que incluso en invierno, esos rayos dañinos siguen estando con toda su fuerza. Y cuando el sol se refleja en el agua, el hielo o la nieve, esos rayos llegan a tus ojos dos veces. Entonces, incluso si cree que no necesita protección para los ojos en enero, considere mantener esas gafas cerca.

Téngalos a mano también para los días nublados. Incluso cuando está nublado, los rayos del sol siguen llegando a tus ojos.

Usar gafas de sol, independientemente de la época del año que sea, equivale a usar protector solar. Bloquean los mismos rayos dañinos que causan quemaduras solares y cáncer de piel.

Protegiendo tus ojos del sol

Sin gafas de sol, los rayos ultravioleta que ingresan a los ojos desde el sol son absorbidos por la córnea y el cristalino del ojo. Esto puede dejar los ojos desprotegidos en riesgo de sufrir daños solares. No temas: tus aviadores favoritos están ahí para bloquear el sol. Pero eso no es todo lo que hacen.

Usar gafas de sol te beneficia de formas en las que quizás no hayas pensado, como:

— Mantener los residuos fuera de tus ojos

— Protección contra las cataratas

— Reducir los dolores de cabeza relacionados con el sol

— Reducir el riesgo de desarrollar cáncer de piel

— Reducir la probabilidad de degeneración macular

— Mantener alejadas las arrugas y el daño solar

— Encontrar el par de gafas de sol adecuado

¿Cómo saber si sus gafas de sol protegen adecuadamente sus ojos del sol? No es el precio.

"El precio no importa", señala el Dr. Onishi. "Muchas gafas económicas pueden bloquear entre el 99 y el 100% de los rayos UVA y UVB".

Para encontrar el nivel máximo de protección solar, tenga en cuenta lo siguiente cuando compre su próximo par:

Comparar protección UV

El hecho de que los lentes sean oscuros no significa que brinden una mejor defensa contra el sol. Para conocer el nivel de protección, consulte la etiqueta. Busque uno que diga "Protección UV400". "Una etiqueta UV400 significa 100% de protección UV", dice el Dr. Onishi.

Tenga cuidado con

lentes polarizadas

Las gafas de sol polarizadas ayudan a reducir el resplandor y pueden resultar útiles cuando conduce. Pero tener lentes polarizados no significa automáticamente que bloqueen los rayos UV. Si no está seguro, busque un par que ofrezca protección UV y lentes polarizados.

Considere el ajuste y el tamaño

Mientras más cobertura le den tus monturas a tu rostro, mejor. Elegir gafas de sol más grandes y ajustadas que protejan el ojo desde todos los ángulos ayudará a minimizar el daño de los rayos UV.

Pregunte por un par de recetas

Para una protección solar que corrija su visión, considere gafas de sol graduadas. Pregunte por ellos en su próximo examen de la vista.

Encontrar tus gafas de sol ideales es un proceso. Así que no te preocupes si te lleva un poco de tiempo encontrar el par que mejor se adapta a tus necesidades.

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Spencer Onishi, DO, es oftalmólogo en Geisinger.

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